Uyku Yetersizliğinin Nedenleri Nelerdir?

Uyku Yetersizliğinin (Uykusuzluk / Kısa Uyku) Nedenleri

Yetersiz uyku; uykuya dalma güçlüğü, sık uyanma veya toplam uyku süresinin azalması şeklinde görülür. Etiyoloji genellikle multifaktöriyeldir.

1️⃣ Psikolojik Nedenler

2️⃣ Yaşam Tarzı

3️⃣ Tıbbi Nedenler

4️⃣ İlaçlar

• Kortikosteroidler

• Antidepresanlar

• Dekonjestanlar

• Bazı tansiyon ilaçları

5️⃣ Çevresel Faktörler

6️⃣ Nörolojik Nedenler

• Parkinson hastalığı

• Demans

• Epilepsi

Kronikleşme Riski

3 haftadan uzun sürerse kronik insomnia olarak değerlendirilir.

Sonuçları

• Bağışıklık düşer

• Hafıza zayıflar

• Tansiyon artar

• Diyabet riski

• Depresyon eğilimi

Özet

Uyku yetersizliği genellikle stres + yaşam tarzı + altta yatan hastalık kombinasyonudur.