Diyet Çeşitleri Nelerdir?

Diyet Çeşitleri Nelerdir?

Diyetler; makro besin dağılımı, metabolik hedef, etik tercih, veya tıbbi gereklilik temelinde sınıflandırılır.

1️⃣ Makrobesin Dağılımına Göre Diyetler

2️⃣ Metabolik / Tıbbi Amaçlı Diyetler

3️⃣ Etik / Yaşam Tarzı Diyetleri

4️⃣ Sindirim Sistemi Odaklı

5️⃣ Kilo Yönetimi Odaklı

6️⃣ Özel Terapötik Diyetler

Özet

Diyetler üç ana amaca hizmet eder:

Metabolik kontrol – Hastalık yönetimi – Yaşam tarzı tercihi

En sağlıklı yaklaşım genellikle:
Akdeniz tipi + işlenmemiş gıda ağırlıklı + yeterli protein + lifli beslenme modelidir.